Bienestar corporativo y Mindfulness en Empresas

Mindfulness, Reeducación corporal y Conciencia somática como educación en salud preventiva para empresas.

Me llamo Jorge Cabellos, y tras trabajar durante 10 años en multinacionales con altos niveles de estrés, conozco de primera mano las necesidades de las empresas y sus equipos. Sé que en el mundo empresarial, el bienestar de las personas es clave para alcanzar el éxito sostenible. Por eso ofrezco servicios de Wellbeing y Bienestar corporativo: Mindfulness en Empresas

Desde el año 2012 he emprendido varios proyectos empresariales enfocados en servicios de Wellbeing corporativo y de bienestar integral para empresas y para organizaciones, abarcando desde fisioterapia, yoga y pilates hasta mindfulness, coaching y liderazgo.

Actualmente me dedico a la formación de profesorado de mindfulness y yoga, y a servicios de bienestar y salud, tanto para particulares a través de Terapia somática integrativa, como a empresas  a través de los servicios de Wellbeing para empresas y bienestar corporativo. Además tengo experiencia ofreciendo Empowerment Coaching y Liderazgo Consciente para personas que ocupan puestos de responsabilidad basados en organizaciones.

Mi enfoque es siempre riguroso y respetuoso con la medicina convencional. Todos mis servicios y propuestas se basan en evidencia científica, centrándose en educación somática integrativa para la gestión del estrés y el malestar emocional; psicoeducación para la reeducación de hábitos y el cambio de estilo de vida; orientación integral para (re)descubrir el propósito vital; y el entrenamiento de habilidades de liderazgo consciente.

Colaboro con profesionales que trabajan con el mismo enfoque basado en evidencia científica para ofrecer servicios de Bienestar corporativo y Mindfulness que se adaptan a las necesidades de cada organización, eligiendo entre uno o varios de los posibles servicios:

• Mindfulness en empresas: Sesiones diseñadas para reducir el estrés laboral y mejorar la concentración y productividad.
• Reeducación Postural y Higiene Postural: Técnicas para prevenir y corregir problemas posturales derivados del trabajo sedentario.
• Trabajo Corporal basado en Yoga: Respiración y ejercicio suave que ayuda a liberar tensiones y a mejorar la movilidad y el equilibrio físico y mental.
• Mindful Eating y Alimentación Consciente: Talleres para aprender a alimentarse de manera saludable y consciente, mejorando la relación con la comida.
• Terapia Somática Integrativa: Combinación de técnicas terapéuticas para abordar problemas físicos y emocionales.
• Quiromasaje adaptado a la oficina (en silla y/o en camilla): Sesiones de masajes que alivian el estrés y las tensiones musculares.
• Empowerment Coaching: Programas personalizados para el desarrollo personal y profesional.
• Liderazgo Consciente: Estrategias para fomentar un liderazgo efectivo y consciente, potenciando el crecimiento y la motivación del equipo.

Con una comprensión profunda de los desafíos y exigencias del entorno corporativo y una mirada abierta y curiosa a las necesidades de cada organización, ofrezco soluciones personalizadas para mejorar el bienestar general, aumentar la eficiencia y promover un ambiente de trabajo saludable y feliz.

• Ámbito personal – Life Coaching para lograr objetivos personales: ¿Qué objetivos tienes en tu vida personal? ¿Aprender a gestionar el tiempo?
  ¿Tomar una decisión importante? ¿Conocer cuál tu verdadero propósito en la vida?
• Ámbito salud y bienestar – Wellness Coaching para lograr una salud integral: ¿Cuáles son los propósitos para tu salud? ¿Dejar de fumar?
  ¿Mejorar tu forma de alimentarte con mindful eating? ¿Ponerte en forma? ¿Aliviar el dolor con un masaje terapéutico?
• Ámbito profesional – Executive Coaching para lograr objetivos profesionales: ¿Qué metas tienes en tu vida profesional? ¿Conseguir un liderazgo conscientel? ¿Emprender y crear tu negocio? ¿Reinventar tu actividad/profesión para que sea rentable?

Bienestar corporativo y Mindfulness en empresas a través de Mindful Team Building

Desde hace años los equipos y las empresas han tomado conciencia de la importancia de construir equipos de trabajo sólidos que estén unidos por algo más que un vínculo financiero y laboral. Los eventos de Team Building para equipos y empresas y el Mindful Leadership para particulares y profesionales han satisfecho esta gran necesidad convirtiéndose en una poderosa herramienta para cohesionar equipos. Diseño eventos de team building y ofrezco programas de Mindful Leadership para empresas y personas que ejercen el liderazgo en su vida personal y/o profesional adaptando los objetivos a las necesidades de cada entidad y/o equipo:

– Concienciar en diversidad, equidad e igualdad (género, edad, orientación sexual e identidad de género LGBTIAQ+, etnicidad, cultura, espiritualidades y creencias, diversidad funcional, neurodivergencias y diversidad de capacidades). Prevención de la discriminación y del racismo derivada de distintos rasgos fenotípicos. Cohesionar equipos a través de vínculos auténticos.

– Favorecer el bienestar y salud integral de los empleados a través de un programa de gestión del estrés, higiene y reeducación postural, y alimentación consciente. Facilitar la creatividad, la innovación y la inspiración

– Potenciar el liderazgo consciente y el auto-liderazgo dentro de la organización. Cultivar una conciencia corporativa para potenciar la Responsabilidad Social Corporativa.

¿Qué es el Liderazgo consciente?

El liderazgo consciente, también conocido como mindful leadership, es un enfoque de liderazgo que incorpora la práctica de la atención plena o mindfulness. Este estilo de liderazgo se centra en la auto-conciencia, la empatía y la presencia plena en el momento presente. Las personas líderes conscientes se esfuerzan por ser más reflexivas, compasivas y atentas a las necesidades de las demás, así como a las circunstancias del entorno, entrenando y desarrollando una mayor autoconciencia, empatía, compasión y capacidad para gestionar sus emociones y reacciones. Este tipo de liderazgo no solo se centra en alcanzar objetivos, sino también en el bienestar de los empleados y la creación de un ambiente de trabajo positivo y saludable.

Los principios clave del Mindful Leadership (liderazgo consciente) son:

1. Auto-conciencia: Implica estar consciente de los propios pensamientos, emociones y comportamientos. Las personas líderes conscientes trabajan para entender sus propias motivaciones y cómo estas afectan a su liderazgo.
2. Empatía: La capacidad de entender y compartir los sentimientos de las demás personas es crucial en este enfoque. Esto ayuda a las personas líderes a conectar mejor con sus equipos y a fomentar un ambiente de trabajo más positivo.
3. Presencia plena: Significa estar completamente presente en el momento, lo cual permite a los líderes responder de manera más efectiva a las situaciones en lugar de reaccionar impulsivamente.
4. Compasión: las personas líderes conscientes muestran un interés genuino por el bienestar de las demás, lo cual puede fortalecer las relaciones y mejorar la moral del equipo.
5. Ética y valores: Este tipo de liderazgo también se basa en un fuerte sentido de ética y valores, guiando las decisiones y acciones de una manera que beneficie a todas las personas involucradas.

El Empowerment Coaching como origen del Bienestar corporativo

El Coaching es una disciplina que nos ayuda al lograr nuestros objetivos, ya sean personales o  profesionales. Es una técnica que nos ayuda alcanzar lo que antes nos pareció inalcanzable. El Coaching es un proceso de entrenamiento personalizado y confidencial mediante un gran conjunto de herramientas que ayudan a cubrir el vacío existente entre donde una persona está ahora y donde se desea estar.

El Coaching no es terapia. No se trata de un asesoramiento psicológico. En la psicoterapia sí se trabaja con el pasado del paciente para que pueda vivir el presente con la vista en el futuro. Se trabaja el discernimiento de la situación o problema (comprender el por qué y de dónde “me viene”). En la psicología se evalúa la situación y se emite un diagnóstico y se proponer un “tratamiento”.

El Coaching, sin embargo, se centra en el presente y en el futuro (te ayuda a trazar un plan para crear el futuro que deseas) y se te acompaña en el proceso de aclarar qué quieres mejorar en tu vida personal o profesional y cómo puedes conseguirlo.  Siempre es posible, y muchas veces recomendable, completar un tratamiento terapéutico en paralelo al proceso de Coaching, o bien como paso previo a tu proceso de Coaching.

El Empowerment es una filosofía que consiste en delegar poder y responsabilidades. El término empowerment viene de “power”, que significa “poder”, así que su traducción literal sería algo así como “dar poder”. El Empowerment proporciona a los equipos de trabajo influencia en ciertas áreas a través de la autonomía para tomar decisiones. El empowerment empresarial es una estrategia de gestión laboral basada en ofrecer autonomía al equipo con el objetivo de generar un mayor compromiso, motivación e implicación en la entidad o empresa. Se trata de un nuevo modo de entender la gestión de personas, y la implicación del personal dentro de la empresa.

Contáctame para una entrevista personal y para ofrecerte una solución personalizada a las necesidades de tu equipo o entidad: 

Email: jorge@jorgecabellos.com

Whatsapp: +34642363932