El arte de regresar al hogar del cuerpo: mi viaje de sanación a través del yoga, la meditación, el masaje y la terapia somática integrativa. Hace 17 años afronté una profunda crisis personal tras sobrevivir durante un viaje a la vivencia traumática de una agresión sexual múltiple
Read more →Vih y serofobia Hace una semana compartía públicamente en mis redes sociales que vivo con vih desde hace más de 17 años y que, aunque el diagnóstico no me define, me siento orgulloso de ser la persona que soy. Hace años que venía visibilizándome como persona que
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Evidencia científica del yoga y del movimiento en el tratamiento del dolor crónico La práctica sistemática del movimiento consciente y del yoga favorece mayor tolerancia a la frustración, mejor calidad del sueño, y reducción de sentimiento de aislamiento al fortalecerse los vínculos de apoyo, y al reforzarse
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La relación entre trauma, somatizaciones y dolor crónico Se estima que el dolor crónico afecta al 20 % de la población europea, representando un grave problema de salud pública. A nivel neurobiológico, muchas personas presentan fenómenos de sensibilización central, es decir, una respuesta aumentada del sistema nervioso
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La relación entre trauma y dolor crónico La evidencia científica ha demostrado ya que existe una relación entre trauma y dolor crónico. Diversos estudios han establecido una conexión entre trauma psicológico, somatización y dolor crónico. El trauma puede alterar la regulación emocional y el sistema neuroendocrino, generando
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La investigación del grupo de neurocientíficos de la Universidad Autónoma de Barcelona. ¿Qué tienen que ver el yoga y la neuroplasticidad? En este artículo profundizamos en esta relación entre ejercicio, movimiento, conciencia postural, yoga y neuroplasticidad cerebral. Se ha podido demostrar que el ejercicio físico puede reportar
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El origen del orgullo gay LGTB y Stonewall… ¿y qué tiene que ver con la canción “Somewhere over the rainbow” de “El mago de Oz”? “En algún lugar sobre el arco iris Los cielos son azules Y los sueños que te atreves a soñar Realmente se
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Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Vinyasa Flow, Yoga Restaurativo, Power Yoga… Una de las preguntas más recurrentes cuando alguien se interesa por nuestras clases o cursos es: ¿qué estilo de yoga es éste?, ¿en qué se diferencia de lo que ya conocía…? Pero, ¿cuáles son los orígenes del
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La serie de yoga de Rishikesh es una secuencia de yoga que incluye un conjunto específico de posturas practicadas y estudiadas en el famoso ashram de Rishikesh. Allí, el Swami Sivananda instruyó a sus alumnos una manera de practicar yoga que integraba las enseñanzas de todos los antiguos
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La postura de Sarvangasana está presente en los distintos estilos de yoga, ya deriven del Hatha Yoga o del Ashtanga yoga y el Vinyasa. Este asana de yoga se conoce comúnmente como la postura de la vela. Sin embargo, de acuerdo con el experto en sánscrito Óscar Pujol su traducción es “la
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