Blog

La investigación del grupo de neurocientíficos de la Universidad Autónoma de Barcelona. ¿Qué tienen que ver el yoga y la neuroplasticidad? En este artículo profundizamos en esta relación entre ejercicio, movimiento, conciencia postural, yoga y neuroplasticidad cerebral. Se ha podido demostrar que el ejercicio físico puede reportar

La neurogénesis y la neuroplasticidad Para situarnos ante el tema de la neurogénesis y la neuroplasticidad es interesante recordar que los estudios neurológicos a lo largo del último siglo se habían basado en el principio de que el sistema nervioso de los adultos nunca genera nuevas neuronas.

El sistema nervioso   Comprender el sistema nervioso y la neuroplasticidad (o plasticidad neural) es fundamental para mejorar tu salud física y mental.   El sistema nervioso es el centro de control que regula la mayoría de las actividades del organismo. Nuestro sistema nervioso está formado por

Después de varios años de formación y experiencia en varios estilos de masaje terapéutico (quiromasaje, masaje deportivo, masaje ayurveda, masaje tailandés, shiatsu, reiki, masaje abdominal, masaje con piedras calientes,  masaje con maderoterapia, etc) y tras más de tres años de inmersión en el estudio, práctica e investigación

El origen del orgullo gay LGTB y Stonewall… ¿y qué tiene que ver con la canción “Somewhere over the rainbow” de “El mago de Oz”?   “En algún lugar sobre el arco iris Los cielos son azules Y los sueños que te atreves a soñar Realmente se

Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Vinyasa Flow, Yoga Restaurativo, Power Yoga… Una de las preguntas más recurrentes cuando alguien se interesa por nuestras clases o cursos es: ¿qué estilo de yoga es éste?, ¿en qué se diferencia de lo que ya conocía…? Pero, ¿cuáles son los orígenes del

La serie de yoga de Rishikesh es una secuencia de yoga que incluye un conjunto específico de posturas practicadas y estudiadas en el famoso ashram de Rishikesh. Allí, el Swami Sivananda instruyó a sus alumnos una manera de practicar yoga que integraba las enseñanzas de todos los antiguos

La postura de Sarvangasana está presente en los distintos estilos de yoga, ya deriven del Hatha Yoga o del Ashtanga yoga y el Vinyasa. Este asana de yoga se conoce comúnmente como la postura de la vela. Sin embargo, de acuerdo con el experto en sánscrito Óscar Pujol su traducción es “la

Cuenta tu maldita verdad…  porque la palabra sana y hablar es fundamental en el proceso de aceptación. Hacer visibles las sombras trae luz a nuestras vidas.  Te regalo estas inspiradoras palabras de Jeff Foster…   “He visto suceder milagros cuando la gente simplemente dice la verdad. No

Ser una persona altamente sensible es difícil. Y al mismo tiempo es una bendición. Tanto si es tu caso, como si no… te regalo estas palabras de Jeff Foster…   “¡No te avergüences de tu sensibilidad! Te ha aportado muchas riquezas. Tú ves cosas que otrxs no

La terapia del espejo, una terapia complementaria, que estoy practicando se basa en que las neuronas espejo mejoran la recuperación motora (Ramachandran & Altschuler, 2007). Esta una terapia complementaria que cuenta con evidencia científica y es ampliamente utilizada en sistemas de salud pública como el español. Se desarrolló

💆El síndrome de la falsa ciática y la ciática auténtica se diferencian en su causa. La ciática auténtica es provocada   por la compresión del nervio ciático debido a hernias de disco u otras afecciones vertebrales, mientras que el síndrome de la falsa ciática surge de tensiones

Las emociones somatizadas en el cuello y los trapecios. El cuello, los trapecios y los músculos posteriores del cuello suelen ser áreas donde se somatizan emociones como el estrés, la ansiedad y la tensión emocional que pueden manifestarse como dolor físico, rigidez, nudos o puntos de tensión.

Las emociones somatizadas en los hombros y escápulas. Las escápulas, los hombros y las dorsales son áreas del cuerpo son puntos clave donde se manifiestan tensiones y bloqueos emocionales. El masaje terapéutico, además de promover la sanación física, también actúa como guía para la regulación emocional y

🔥El masaje y la sexualidad: el tacto consciente y el masaje tienen efectos profundos a nivel físico, emocional y psicológico. Desde la neurociencia, se entiende que el tacto activa la liberación de hormonas como la oxitocina, que promueve la conexión emocional, reduce el estrés y mejora el

🔥El masaje psicoemocional para liberar emociones Los masajes, el movimiento, el yoga, la meditación, la música, la danza, el arte y las técnicas de expresión corporal ayudan a reducir la ansiedad, el estrés y la tensión emocional al permitirnos conectarnos con nuestro cuerpo y nuestras emociones de

Los masajes con percusiones (suaves golpes o palmeos con las manos principalmente) ofrecen múltiples beneficios a nivel físico y emocional. Físicamente, ayudan a aliviar la tensión muscular, mejorar la circulación sanguínea y promover la liberación de toxinas acumuladas en los tejidos. Además, estimulan el sistema nervioso, lo

Masaje tailandés: el yoga terapéutico asistido. El masaje tailandés a menudo se describe como el “yoga pasivo” o el “yoga de los reyes” debido a su naturaleza de estiramiento y manipulación corporal similar a las posturas de yoga, pero realizadas de manera pasiva con la ayuda quien

El masaje: medicina somática En el suave fluir del contacto el cuerpo encuentra su canción… cada movimiento una danza de curación, cada toque una melodía de paz… En el arte ancestral del masaje, la sanación se entrelaza con la naturaleza, donde hierbas y aceites se convierten en

Te presento a mi terapeuta ayurvédico: Shanu, La semana pasada hablé con Shanu, mi terapeuta ayurvédico, y me confirmó que estará disponible para darnos las clases prácticas (opcionales) de masaje Ayurveda todas las tardes durante el Retiro de agosto👏🏾 Conozco a Shanu desde 2016. Él me ha

Mi primer viaje a India, la cuna de la medicina tradicional Ayurveda. Mi primer viaje a India me cambió la vida… Me fui un mes de retiro y curso de yoga y meditación y, a la vuelta del viaje decidí dejar mi trabajo en una multinacional y